Blog Leitura Saudável
Espaço dedicado para oferecer conteúdos focados em manter sua vida saudável
Acompanhamento psicológico é fundamental para quem quer parar de fumar
Fumar era visto antigamente como uma questão de status. As pessoas se reuniam com o objetivo de fumar e conversar e isso era um hábito bem visto pela sociedade. Hoje, quem acende um cigarro recebe, no mínimo, \'olhares atravessados\' por parte de quem estiver perto. As justificativas antifumo têm crescido muit...
Diabetes e gestação: veja os cuidados que devem ser tomados para evitar riscos à mãe e ao bebê
O Diabetes Mellitus (DM) afeta de 7 a 14% de todas as gestações, sendo uma das principais causas de complicações e de mortalidade do recém-nascido. A doença pode se apresentar previamente a gravidez (DM1 ou DM2) ou ainda ser gestacional.
O Diabetes mellitus gestacional (DMG) é definido como qualquer...
Treino proprioceptivo ajuda a prevenir lesões
Um dos motivos que provocam as lesões músculoesqueléticas é a atividade física em excesso. As lesões podem ocorrer nos músculos, articulações, tendões, ligamentos, nervos e ossos. Para prevenir, um dos treinos recomendados é o proprioceptivo, que pode ser trabalhado através do treinamento funcional.
Tomar suplementos sem orientação de um profissional pode prejudicar a saúde
Muitas pessoas decidem tomar vitaminas e minerais por conta própria e nem imaginam que os nutrientes interagem entre si e com medicamentos. Sem contar nos horários de suplementação. O que poderia ser benéfico à saúde, acaba gerando malefícios ou não surtem o efeito esperado.
Existem diversos exemp...
Drenagem linfática manual é fundamental no pós-operatório das cirurgias plásticas
A maioria das cirurgias plásticas estéticas e reparadoras geralmente tem indicação da drenagem linfática manual. Todo ato cirúrgico provoca uma lesão no tecido, há grande destruição de vasos e nervos, o que desencadeia uma resposta do organismo à agressão, provocando edema, dor, equimoses, diminuição...