Blog Leitura Saudável
Espaço dedicado para oferecer conteúdos focados em manter sua vida saudável
O tripé da longevidade: agilidade, equilíbrio e força
Equilíbrio, força e agilidade. Esses fundamentos são a base para a longevidade. Através deles conseguimos atingir a terceira idade com muita qualidade de vida e independência.
O equilíbrio é o fundamento principal. Ele permite que você realize a mais simples tarefa com a postura correta e sem “sa...
Hidrate-se neste Verão
Na estação mais quente do ano e que consequentemente mais transpiramos, temos que nos preocupar em repor a água e os nutrientes perdidos bebendo muito líquido. As opções de bebidas de Verão são muitas, mas as mais saudáveis além da água, são a água de coco, que é rica em sais minerais, os chás que s...
Como se prevenir da osteoporose?
A osteoporose é uma doença que se caracteriza pela diminuição de massa óssea associada à alteração da sua estrutura, com o desenvolvimento de ossos mais frágeis e mais sujeitos a fraturas. O osso é um tecido vivo que sofre constante renovação, com a degradação de osso antigo e a formação de osso no...
Homens aderem às cirurgias plásticas
Nos últimos dez anos, segundo dados da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, o número de cirurgias plásticas masculinas cresceu acentuadamente de 8% para 28%. Acreditamos que grande parte dessa importante mudança é que esse público, assim como as mulheres, também busca uma aparência jovem e saudável...
Dormir bem oferece benefícios ao corpo e à mente
A qualidade do sono é essencial para o equilíbrio de todas as funções fisiológicas e psicológicas do nosso organismo. Dormir pouco pode provocar diversos problemas para a nossa saúde como redução do gasto calórico total, aumento do apetite, aumento do colesterol, etc.
Dormir bem todas as noites p...