Blog Leitura Saudável
Espaço dedicado para oferecer conteúdos focados em manter sua vida saudável
Elimine os quilos extras das festas de fim de ano
As festas de fim de ano passaram e agora é hora de contabilizar os quilos extras que o excesso de comida e bebida deixaram de presente. Alimentação saudável e treinos disciplinados ajudarão você a recuperar o peso para aproveitar o verão e ousar na fantasia de carnaval.
O treinamento nas próxi...
Cirurgia plástica faz bem para a autoestima
A autoestima é um termo que define um “julgamento” que a pessoa faz sobre ela mesma, observando suas capacidades, emoções e aparências, resultando em avaliações positivas ou negativas. Muitas vezes os fatores relacionados acima apresentam um sinergismo, sendo que em casos de desequilíbrio entre eles pod...
Delícia de Verão: Cafés Gelados
Popular na Europa e em alta no Brasil, os cafés gelados se tornaram uma ótima alternativa para os amantes de café nestes dias quentes de verão. Batidos com gelo, sorvete, frutas, bebidas alcoólicas e decorados com chantilly e caldas, são inúmeras as opções para deixar ainda mais gostosa e refrescante a se...
Detox: 10 dicas para desintoxicar o organismo
Agora que as festas de fim de ano acabaram, o sentimento de culpa aumenta por ter exagerado na alimentação e no álcool. Mas para tudo tem solução! Agora é hora de fazer uma desintoxicação e eliminar o excesso adquirido nesses últimos dias. Como fazer isso? Confira algumas dicas gerais para fazer uma desin...
Treinamento em Circuito
O treinamento em circuito é um dos métodos mais eficazes quando o assunto é emagrecimento e condicionamento físico. Com ele você não para, está sempre se movimentando, mantendo a sua freqüência cardíaca alta e gastando mais energia, saindo de um exercício e iniciando outro. É um treino de alta intensid...